von Verena Jayawardena | März 13, 2020 | challenge, Fitness, Hiit Training
Bodyhero Challenge Steigere deine Fitness in 4 Wochen Bist du bereit für eine 30 Tage Herausforderung? Mit dieser Workout Routine will ich dein Trainings Level auf die nächste Stufe bringen und dich auch mit dem Hiit Fieber anstecken! Alle Workouts bestehen aus... 
von Verena Jayawardena | März 13, 2020 | Abnehmen, Ernährungspsychologie
Wie kann uns die Ernährungspsychologie beim erreichen unserer Ziele helfen? Und warum ist sie in der heutigen Zeit vielleicht sogar wichtiger als die Ernährungsphysiologie? In der ersten Serie hast du bereits erfahren, das unsere Gehirn nach Belohnung giert und dein... von Verena Jayawardena | März 13, 2020 | Abnehmen, Ernährungspsychologie
Wie kann uns die Ernährungspsychologie beim erreichen unserer Ziele helfen? Und warum ist sie in der heutigen Zeit vielleicht sogar wichtiger als die Ernährungsphysiologie? Einfach gesagt haben wir kein Informationsdefizit, sondern eher ein Verhaltens-, Kontroll- und... 
von Verena Jayawardena | März 13, 2020 | Rezepte
Chinesische Forelle Rezept mit Fisch Dass Fisch als gesund gilt ist jedem bekannt. Aber warum ist das eigentlich so? Was steckt in ihm? Nicht nur mit dem für den Sportler wichtigen Eiweißgehalt, der bei ca. 20 Gramm pro 100g Fisch liegt, kann der Fisch Punkten... 
von Verena Jayawardena | März 13, 2020 | Rezepte
Kokos-Curry Vegetarisches Rezept Wer von uns liebt es nicht, sich an einen kalten verschneiten Wintertag auf der Couch unter eine Decke zu kuscheln? Kokos Curry ist ein Gericht das in Sri-Lanka aber auch in anderen asiatischen Regionen wie Thailand sehr häufig gekocht...