VITAL MENTAL KONZEPT
Gesundheit darf einfach sein.
Ohne Diäten.
Ohne Druck.
Ohne Perfektionismus.
Viele Menschen wissen längst, was gesund wäre.
Das Problem ist nicht fehlendes wissen.
Das Problem ist ein Konzent, das nicht zum eigenen Leben passt.
Mein Ansatz verbindet Training, Ernährung. Mindset und moderne Ayurveda-Prinzipien zu einem Weg der langfristig funktioniert.
Mein Ziel – Deine Lebensqualität.
WARUM SO VIELE MENSCHEN SCHEITERN
Zu viele Regeln
Diäten funktionieren kurzfristig. Alltag muss langfristig funktionieren.
Zu wenig Energie
Stress beeinflusst Training, Ernährung und Motivation.
Falscher Fokus
Nicht die Zahl auf der Waage entscheidet. Sondern wie du dich fühlst.
Keine Nachhaltigkeit
Wer ständig neu anfängt, kommt nie wirklich an.
Mein Ansatz
Mehr als Training.
Mehr als Ernährung.
Ich betrachte den Menschen als Ganzes. Körper, Gedanken, Gewohnheiten, Altag und persönliche Lebenssituation beeinflussen sich gegenseitig.
Deshalb arbeite ich nicht mit starren Plänen, sondern entwickle gemeinsam mit dir Lösungen, die wirklich zu dir passen.
Mein Ziel – Deine Lebensqualität.
DIE 4 SÄULEN VON VITAL MENTAL
BEWEGUNG
Training angepasst an deinen Körper und deinen Alltag.
ERNÄHRUNG
Ohne Verbote.
Ohne Kalorienzwang.
Ohne Perfektion.
MINDSET
Nachhaltige Gewohnheiten statt kurzfristige Motivation.
BALANCE
Moderne Ayurveda-Prinzipien als Unterstützung für mehr Energie und Körperbewusstsein.
WAS AYURVEDA FÜR MICH BEDEUTET
AYURVEDA EINFACH ERKLÄRT.
Ayurveda bedeutet für mich nicht, dass jeder Mensch nach festen Regeln leben muss. Im Gegenteil.
Die größte stärke des Ayurveda liegt darin zu verstehen, das Menschen unterschiedlich sind.
Was für den einen funktioniert, muss für den anderen nicht funktionieren. Ayurveda mit eingeschlossen.
Genau desshalb gibt es bei mir keine Standardlösung.
DEIN WEG MIT VITAL MENTAL
VERSTEHEN
Wo stehst du aktuell?
ERKENNEN
Was hält dich wirklich zurück?
ENTWICKELN
Welche Lösung passt zu dir?
UMSETZEN
Schritt für Schritt
DRANBLEIBEN
Nachhaltig statt kurzfristig.
Was andere sagen…
Client Testimonials
„Die etwas andere Ernährungsberatung: Nicht nur Ernährung, eine allgemeine Wohlfühlberatung! Mir hat das Coaching bei Verena ausgesprochen gut gefallen und ich habe es für mich mit sehr großem Erfolg beendet. Ich hätte zuvor nicht gedacht, dass so viele verschiedene Themen, außer die Ernährung an sich, eine Rolle in unserer Nahrungsaufnahme spielen. Die Beratung von Verena ist sehr persönlich, individuell und findet immer in einer sehr angenehmen, ungezwungenen Atmosphäre statt. Ich habe in der Zeit viel über mich und meinen Körper gelernt; mit dem Ergebnis, mich in meinem Körper wohl zu fühlen (egal welches Gewicht) und ein viel positiveres Lebensgefühl zu haben. Durch ihre eigenen Erfahrungen, eine Meditation, gemeinsames Training, Kochen oder eine verwöhnende Massage machen die Sitzungen einfach nur Spaß!!
Vielen Dank für Alles, Verena!!“
Am Anfang dachte ich das Wichtigste ist das Abnehmen (das habe ich auch geschafft). Das Wichtigste war, allerdings Zufriedenheit mit mir selbst und eine tägliche Sportroutine, die ich mir durch nichts nehmen lasse, weil mich das glücklich macht. Eigentlich leicht und doch so schwer. Ich habe mit Verenas Hilfe durchgehalten, fühle mich jetzt wohler, habe einen strafferen Körper UND meine Hüftschmerzen sind weg. Und das alles OHNE Diät.
Es war sicher nicht leicht mit mir zu arbeiten. Ich weiß sehr viel über Ernährung, Sport und Psyche. Da brauchte man bei mir nicht anzusetzen. Wissen heißt allerdings noch lange nicht umsetzen…. Verena hat mich genau an dem Punkt abgeholt, an dem ich lange Jahre – trotz besseren Wissens – nicht weitergekommen bin und ganz sanft geholfen einen für mich gesunden Fokus zu setzen.“
Aber nicht nur die Stunden sind gut gemacht, auch die Rezepte sind super lecker und wenn man sie ein paar mal gekocht hat, auch nicht aufwendig. Besonders Spaß hat mir der private Kochkurs gemacht. Aus wenigen Zutaten leckeres Essen kochen. Die Gerichte gehören heute mit zu meinen Lieblingsrezepten.“
So findest du Vital Mental
Addresse
Ordenslandstraße 5, 82140 Olching
Kontakt
+49 8142 4645645
vitalmental@outlook.de
Öffnungszeiten
Montag – Freitag