Vital Mental
Personal Training trifft auf Ayurveda
Deine Expertin für
ganzheitliches Personal Training & Coaching.
Fitness Coaching für High Performance in Deinem anspruchsvollen (Business-) Alltag.
Ausgeglichen und mental stark durch…
das richtige Trainingskonzept 100% auf Dich abgestimmt: Profitiere von einem effektiven und funktionellen Training, das Dich in Bestform bringt und in Deinen stressigen Tag passt.
Ernährungspsychologie: Lerne wieder intuitiv zu essen. Damit das Thema “Ernährung” für Dich nicht weiter von Zwängen und Verboten überschattet wird.
Stressbewältigung: Beherrsche Achtsamkeitspraktiken, die Deine mentale Belastbarkeit stärken. Um in stressigen Situationen ruhiger und fokussierter zu bleiben.
Kennst du das….
Du kommst abends spät und gestresst nach Hause und machst dir Gedanken darüber, wie du die kommenden Tage effizienter gestalten kannst?
Du liegst nachts oft wach und ärgerst Dich, warum Du Deinen Vorsätzen für Ernährung und Sport einfach nicht treu bleiben kannst?
Deine To Do Listen quillen über, bloß Deine To Do´s für Selbstfürsorge finden hier keinen Platz?
…vielleicht weil Du Deiner Gesundheit nicht die Wichtigkeit schenkst, die sie verdient.
→ Jetzt ist genau der richtige Zeitpunkt, DAS zu ändern.
Hey ich bin Verena!
„Ich liebe gutes Essen & Bewegung!“
Ich bin Personal Trainerin, Ernährungsberaterin & Ayurveda Masseurin und ich helfe dir dabei Freude an Bewegung, Entspannung & intuitiver Ernährung zu finden.
Was andere sagen…
Client Testimonials
„Liebe Verena,
Die fünf Monate gingen viel zu schnell vorbei
Ich fand den Aufbau des Coaching super , angefangen von der Analyse und dass du auch immer so flexibel warst den Trainingsplan anzupassen. Schön war auch dass ich dich immer erreichen konnte und du mich immer motiviert hast.
Die Kombination aus Sport und Ernährung ist toll und natürlich auch die Massage in Kombination
Ich konnte mit deinen ganzen Tipps seit langem mein Gewicht beibehalten 👍
Tausend dank nochmal für die tolle Zeit
Ich kann es nur jedem empfehlen“
Am Anfang dachte ich das Wichtigste ist das Abnehmen (das habe ich auch geschafft). Das Wichtigste war, allerdings Zufriedenheit mit mir selbst und eine tägliche Sportroutine, die ich mir durch nichts nehmen lasse, weil mich das glücklich macht. Eigentlich leicht und doch so schwer. Ich habe mit Verenas Hilfe durchgehalten, fühle mich jetzt wohler, habe einen strafferen Körper UND meine Hüftschmerzen sind weg. Und das alles OHNE Diät.
Es war sicher nicht leicht mit mir zu arbeiten. Ich weiß sehr viel über Ernährung, Sport und Psyche. Da brauchte man bei mir nicht anzusetzen. Wissen heißt allerdings noch lange nicht umsetzen…. Verena hat mich genau an dem Punkt abgeholt, an dem ich lange Jahre – trotz besseren Wissens – nicht weitergekommen bin und ganz sanft geholfen einen für mich gesunden Fokus zu setzen.“
Aber nicht nur die Stunden sind gut gemacht, auch die Rezepte sind super lecker und wenn man sie ein paar mal gekocht hat, auch nicht aufwendig. Besonders Spaß hat mir der private Kochkurs gemacht. Aus wenigen Zutaten leckeres Essen kochen. Die Gerichte gehören heute mit zu meinen Lieblingsrezepten.“
„Die etwas andere Ernährungsberatung: Nicht nur Ernährung, eine allgemeine Wohlfühlberatung! Mir hat das Coaching bei Verena ausgesprochen gut gefallen und ich habe es für mich mit sehr großem Erfolg beendet. Ich hätte zuvor nicht gedacht, dass so viele verschiedene Themen, außer die Ernährung an sich, eine Rolle in unserer Nahrungsaufnahme spielen. Die Beratung von Verena ist sehr persönlich, individuell und findet immer in einer sehr angenehmen, ungezwungenen Atmosphäre statt. Ich habe in der Zeit viel über mich und meinen Körper gelernt; mit dem Ergebnis, mich in meinem Körper wohl zu fühlen (egal welches Gewicht) und ein viel positiveres Lebensgefühl zu haben. Durch ihre eigenen Erfahrungen, eine Meditation, gemeinsames Training, Kochen oder eine verwöhnende Massage machen die Sitzungen einfach nur Spaß!!
Vielen Dank für Alles, Verena!!“
Meine Vision
Eine Trendwende in der „perfekten“ Sport & Ernährungswelt zu schaffen!
Ich messe Erfolge nicht anhand deines körperlichen Erscheinungsbilds und verhelfe auch dir dabei deinen Blickwinkel zu ändern. Mein Ziel, meine Mitmenschen von ihren Zwangsgedanken zu befreien und sie dazu zu motivieren ihren ganz eigenen Weg zu mehr Bewegung und einem intuitiven Ernährungstile zu gehen. Dabei möchte ich ihnen mit der Berücksichtigung ayurvedischer Prinzipien ihr intuitives Körpergefühl näher bringen und Ihnen zeigen wie wunderbar ihre ganz persönliche Konstitution sein kann.
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Körper in Lot
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