DEIN WEG ZU MEHR ENERGIE UND LEBENSQUALITÄT

Mehr Energie.

Mehr Vertrauen.

Mehr Lebensqulität.

Für Frauen, die sich wieder wohl in ihrem Körper fühlen möchten – ohne Diäten, Druck und Perfektionismus.

Mein Ziel. – Deine Lebensqualität.

INDIVIDUELL

Individuelle Lösungen, die zu dir deinem Körper und deinem Alltag passen.

GANZHEITLICH

Training, Ernährung, Mindset und Ayurveda – alles arbeitet für dich zusammen.
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NACHHALTIG

Keine kurzfristigen Erfolge, sondern Veränderung, die bleiben.

TRAINING

Kein Training von der Stange. Individuell abgestimmt auf deine Bedürfnisse, deinen Körper und dein Leben – für mehr Kraft, Energie und Wohlbefinden.

ERNÄHRUNG

Lerne, was deinem Körper wirklich guttut. Ohne Diäten, Verbote oder ständigen Verzicht.

AYURVEDA

Verstehe deinen Körper besser und finde mehr Balance, Energie und Wohlbefinden im Alltag.

WARUM ICH ANDERS ARBEITE

Spaß ist dein Durchhaltevermögen.

Ich weiß, wie es sich anfühlt, mit dem eigenen Körper zu kämpfen. Jahreslang habe ich nach der „perfekten“ Lösung gesucht. Heute weiß ich: es geht nicht um mehr Disziplin, sondern um einen Weg, der wirklich zu dir passt.

Gemeinsam finden wir deinen Weg.

DAS KENNST DU VIELLEICHT…

Du hast schon viele Dinge ausprobiert

i

Du weißt eigentlich, was gesund wäre.

Trotzdem fällt dir die Umsetzung schwer.

Du möchtest aufhören, gegen deine Körper zu kämpfen.

Du möchtest wieder Energie und Leichtigkeit spüren

MEINE ANGEBOTE

PERSONAL TRAINING & COACHING

Individuelle Betreuung für deine nachhaltig Veränderung.

OUTDOOR KURSE

Gemeinsam trainieren. Gemeinsam wachsen.

DAS SAGEN MEINE KUNDEN

⭐⭐⭐⭐⭐

“Seit ich mit Verena trainiere, bin ich fitter und stärker als je zuvor. Heute schaffe ich sogar Klimmzüge – etwas, das ich mir früher nie zugetraut hätte. Jede Einheit ist individuell, motivierend und bringt mich weiter.”

Sabine, 60 Jahre

⭐⭐⭐⭐⭐

“Ich dachte zuerst, mein Ziel wäre Abnehmen. Tatsächlich habe ich viel mehr gewonnen: eine feste Sportroutine, mehr Zufriedenheit mit mir selbst und keine Hüftschmerzen mehr. Und das alles ohne Diät.”

Monika

⭐⭐⭐⭐⭐

“Zum ersten Mal habe ich einen Weg gefunden, der wirklich in meinen Alltag passt. Keine Verbote, kein Druck – dafür nachhaltige Veränderungen.”

Lisa

SEXY.STARK.EIN TEAM

WE LOVE  HIIT COMBAT

In Kooperation mit dem SV Esting.

Vereinsmitglieder erhalten exklusive Rabatte. Für mehr Infos kontaktiere mich bitte vor der ersten Buchung.

Was andere sagen…

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Isabelle Hidajat
21/08/2024
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Die HIIT Combat class 🏋️‍♀️🥊 mit Verena macht Spaß, ist fordernd und passend für jedes Fitnesslevel. Das Team ist motivierend und unterstützend, und Verena ist eine super Trainerin – sie bringt jede Menge Energie und Fachwissen mit. Definitiv kann ich die HIIT Class und Verena als Personaltrainerin jedem empfehlen 🥰🤩
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Tanja Hinrichsen
20/08/2024
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Liebe Verena, sowohl das HIIT Combat Training als auch das Personal Training mit Dir machen neben der ganzen Anstrengung total viel Spaß. Deine motivierende, nette Art, aber auch die tolle Truppe am Montag bringen sogar Sportmuffel wie mich zum Schwitzen 🥊
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Diana Betancourt
20/08/2024
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The best fitness course ever ❤️ it’s very fun! Totally recommend it!
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Constanze
11/12/2023
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Liebe Verena, das HIIT Training bei Dir ist einfach wunderbar! Wir kommen so gerne zum Training, auch wenn es hart ist und wir öfter mal Fluchen müssen ;-). Deine sympathische, humorvolle und anspornende Art hilft über jeden Muskelkater hinweg.... Herzliche Grüße, C & A
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walter chiorean
02/12/2023
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Verena ist motivierend, authentisch, immer gut drauf, Mega kompetent, hilfsbereit und geht im Training immer sehr gut auf meine Problemzonen ein! Ob es der untere Rücken oder mein hoher Stresslevel ist, stets ist sie bemüht mir zu helfen. Sie ist im Training hochkonzentriert, achtet immer sehr genau auf die richtige Durchführung der Übungen oder auf die richtige Atmung! Liebe Verena, vielen Dank für Dein Engagement!
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Cristian Tempes
30/11/2023
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Bin seit einigen Wochen bei Verena im HIIT Combat. Das Training ist intensiv und effizient, die Trainerin sehr kompetent und motivierend, die Stimmung sehr, sehr gut. Kurzum: Die Stunde ist der Hammer und Verena auch :-)
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Vero T
30/11/2023
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Die Ayurveda Massage bei Verena war einfach super. Ich habe mich sofort wohlgefühlt, da Verena eine sehr herzliche und aufgeschlossene Person ist. Vor meinem Termin war ich sehr gestresst und unausgeglichen und habe mich direkt nach der Massage sehr viel besser gefühlt. Was mir sehr gut gefallen hat, war das mir im Voraus ein paar Fragen gestellt worden, wodurch ich eine auf mich abgestimmte Massage bekommen habe. Ich danke dir, liebe Verena
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Tanja H
30/11/2023
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Ich habe mir Anfang des Jahres Rat bei Verena gesucht, da ich mit meinem Essverhalten und einhergehend auch der sportlichen Motivation sehr unzufrieden war. Ich hatte das Gefühl, aus dem Gleichgewicht geraten zu sein. Schon der Erstkontakt war sehr sympathisch und wir deckten gemeinsam meine Ziele auf. Mehr Sport, mehr Entspannung, ein klein wenig Ratschläge zu Ernährung. Ich habe mich für 10x Coaching entschieden und diese 10x flexibel aufteilen können. In jeder Stunde habe ich berichtet, was gut lief, wo ich Unterstützung brauche und im Anschluss wurde ich ordentlich zum Schwitzen gebracht. Aber Verena hat mich nicht allein angetrieben, sie hat mit gesportelt, was mich zusätzlich motiviert hat. Auch die Ayurveda Massage hat sehr gut getan. Ich habe mich sehr wohl und sehr gut aufgehoben gefühlt. Es war mehr als "nur" Personal Training. Da ist ganz viel Herzblut dabei und das spürt man. Ich habe auf jeden Fall nicht zum letzten Mal mit Verena trainiert.

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Lass uns gemeinsam herausfinden, welcher Weg zu dir und deinen Zielen passt.

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