Retreats Workshops & Events
Lerne deinen Körper zu verstehen, ayurvedische Grundlagen kennen & erfahre mehr über ayurvedisches kochen. Verbinde die traditionelle Heilkunst mit wohltuenden und heilenden Yoga- und Meditationsstunden, um dich in deinem Körper gesund & wohl zu fühlen.
Ayurveda & Yoga Retreats
„Entfliehe der Hektik des Alltags und bringe deinen Körper und Geist in Einklang“
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Reload
21.01.2022 – 22.01.2022
Ort: Vital Mental Studio
Dein Retreat um im neuen Jahr den Reload Knopf zu drücken.
In dieser Kombination aus Workshop & Retreat lernst du die Grundlagen von Ayurveda kennen, du bekommst ein Einstieg in die alt indische Wissenschaft vom Leben und wie du diese in deinen Alltag intigrierst.
Es erwarten dich an diesen zwei Tagen, geführte Meditationen, Ayurveda Rituale, sanfte Bewegung und genug Raum um bei dir anzukommen.
Gemeinsam kochen wir leckere Gerichte und du bekommst alle wichtigen Infos um dein Dosha mit der richtigen Ernährung ins Gleichgewicht zu bringen. Abschließend darfst du dich bei einer Abhyanga (Ganzkörpermassage) fallen lassen.
Preis: 250€
Inner Peace
Termine: coming soon..
Die Retreats zielen mit der Kombination von Yoga & Ayurveda darauf ab, Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Tauche ein in erfrischend & wohltuende Retreats mit täglichen Yoga- & Meditationstunden. Lerne ayurvedische Grundlagen kennen & erfahre mehr über die positive Wirkung der ayurvedischen Küche.
Ergänzt wird die Yoga & Ayurveda Lehre mit auf dich abgestimmten ayurvedischen Ölmassagen. Die Massagen zielen darauf ab dein individuelles Gleichgewicht wieder herzustellen und dich in eine vollkommene Entspannung zu bringen.
Dein Retreat um zur Ruhe zu kommen. dir auf jeder Ebene etwas gutes zutun. Kochen, Bewegen, Stille, Austausch, neues Lernen – in einer kleinen Gruppe und entspannter Athmosphäre.
Ziel ist es das du praktisches Wissen und leicht anwendbare Routinen mit nach Hause nimmst – für mehr Harmonie, Gelassenheit, Freude & inneren Frieden.
Preis: 400€
Refresh
Fitness Retreats & Events
„Es ist Zeit, die beste Version von dir zu erschaffen“
Vital Mental hat sich zum Ziel gesetzt, dir all das an die Hand zu geben was dich langfristig und nachhaltig zum Ziel führt. Jedes Training ist überlegt, jede Meditation sorgfältig ausgearbeitet. Alles vom Trainingsplan bis zum Zusammenspiel der Ayurveda Massage wurde unermüdlich verfeinert.
Denn wir verbringen alle 24 Stunden am Tag in unserem Körper, wir Leben nur einmal in diesem Körper.
Wenn wir etwas so lange verwenden und auch nur einmal im Leben davon profitieren, sollten wir ihn richtig pflegen, formen und ernähren.
Zeit die beste Version von dir selbst zu erschaffen.
30 Day Group Coaching
Dieses Gruppen Coaching ist die perfekte Möglichkeit, dein Fundament für mehr Gesundheit, Leichtigkeit, Klarheit & Zufriedenheit zu erschaffen.
Du willst schon lange,…
… deine Ernährung & Verdauung verbessern
… dich in deinem Körper wohlfühlen
… deine Rück-, Nacken- oder Kopfschmerzen reduzieren
… erholter schlafen & fokussierter deinen Tag bestreiten
… regelmäßig Bewegung in dein Leben intigrieren
… mehr Balance in deinen Alltag kreieren
… alte Glaubenssätze ablegen
In diesem Coaching erarbeiten wir gemeinsam deinen Erfolgsweg.
Ich vermittle dir das Wissen das du brauchst um deinen Körper effektiv & schmerzfrei zu trainieren. Lerne Defizite aus zu gleichen und deinen Körper so nachhaltig & langfristig gesund und fit zu halten. Um noch effektiver zu trainieren lösen wir erste Blockaden und Verspannung und aktivieren den natürlichen Entgiftungsprozess deines Körpers mit einer 30 minütigen Ayurveda Massage. Unterstützend dazu entwickeln wir mit Hilfe der ayurvedischen Lehre einen Ernährungsplan der dir über die 4 Wochen hinaus als Leitfaden für eine ausgewogene Ernährung dient.
All das bekommst du, wenn du dabei bist:
✔️ 1 Workshop Tag (Ziele Ausarbeitung, Bodycheck, Ernährungs-Guide, Wissensvermittlung inkl. Ayurveda Basics)
✔️ Strukturierte & ausdruckbare Arbeitsmaterialien
wie Checklisten, Workbook, Arbeitsblätter
✔️ Gemeinsames Training: HIIT, Funktionales Training, Mobility Training, Pilates, Meditation & Atemtechniken (auch online möglich)
✔️ Austausch in einer Whats-App-Gruppe mit Gleichgesinnten
✔️ alltagstaugliche, indisch + Sri lankanische & Ayurveda Rezepte
✔️30 Minuten Ayurveda Massage um Blockaden zu lösen und deinen Entgiftungsprozess im Körper anzuregen
4 Wochen Hiit Challenge
Unser Ziel dein Erfolg!
Aus diesem Grund haben wir die Challenge ins Leben gerufen. Um Erfolg zu garantieren solltest du mindest 2 x die Woche regelmäßig trainieren.
Fällt dir schwer dran zu bleiben?
Dann ist die Challenge genau das richtige für dich!
Du hast 4 Wochen zeit dich in 8 Trainingseinheiten selbst herauszufordern. Schaffst du es, wartet eine Belohnung auf dich! Schaffst du die Trainingseinheiten nicht innerhalb dieser Zeit zu absolvieren verfallen dir deine Einheiten.
Stellst du dich der Herausforderung?
Neukunden: 90 € / Kunden: 110 €
inkl. 7 Tage Ernährungsguide + 19€
Nächster Start:
3.Oktober 2022
Termin: der nächste Termin folgt im 7. November 22
Teilnehmerzahl begrenzt!
Ayurveda
Ayurveda ist eine traditionelle Heilkunst die unsere Gesundheit mit einer individuellen Ernährung und Massagen erhält. Die perfekte Gesundheits- und Ernährungsergänzung für deine Yoga Praxis.
Yoga
Verbinde die traditionelle Heilkunst mit wohltuenden und heilenden Yoga- und Meditationstunden, um dich in deinem Körper gesund und wohl zu fühlen.
Kochevents
Ein familäres Kocherlebnis das dich mit auf eine Reise nach Sri Lanka, Indien und Asien nimmt. Lerne die bunte Welt der Gewürze kennen und wie sie aus ayurvedischer Sicht auf unsere Gesundheit wirken.
Retreat-Reisen mit
Vital Mental
coming soon……