Gruppentraining mit Vital Mental
Spaß an der Bewegung, Respekt in der Gruppe und ein Training das auf dich abgestimmt ist, sind wichtige Grundlagen, um Beständigkeit im Training zu erreichen.
Vital Mental bietet dir daher verschiedene Möglichkeiten an, dich auszupowern und an deinen Zielen zu arbeiten.
Die Angebote von Vital Mental
Bewegung ist ein essenzieller Teil, um in Balance zu kommen. Vital Mental bietet dir verschiedene Möglichkeiten deine Bewegungsform zu finden.
Training
- Unser Trainingsprinzip!
- Was ist HIIT Training?
Kleingruppen Kurse
Warum ist es so effektiv in kleinen Gruppen zu trainieren?
Personal Training
- Individuelles Training
- Abgestimmter Trainingsplan
Vielfältiges Kursangebot
- HIIT Training
- Fitness Kickboxen (Combat)
- Funktionales Krafttraining
- Mobility- & Stabilisationstraining
- Rückenprävention (Elemente aus den Bereichen Pilates & Yoga)
Kleingruppen Kurse
Warum ist das Training in kleinen Gruppen so effizient?
Trainiere in kleinen Gruppen mit Vital Mental
Die Kurse sind prinzipiell auf eine Teilnehmeranzahl von max 12 Teilnehmer begrenzt. Dies ist so gewählt, damit ich dir und deinem aktuellen Leistungsstand volle Aufmerksamkeit schenken kann. Es entsteht ein persönliches und familiäres Verhältnis. Du hast persönlichen Kontakt zu Verena und auch zu den anderen Teilnehmern.
„Empowerment anstatt Kritik!“
Ein weiterer Vorteil des Small Group Fitness, die Gruppendynamik. Vital Mental legt sehr viel Wert darauf, dass sich die Teilnehmer gegenseitig respektieren und unterstützen. Es wird geschult, dass jeder Mensch, jeder Körper anders funktioniert und wir so immer mehr die Einzigartigkeit der anderen Person sehen können. Das ist aber nicht alles du gehörst zum Team und deswegen geben auch alle zusammen Vollgas.
Der Spaß am Sport steht in erster Linie im Vordergrund!
„Vorsicht Suchtgefahr!“
Möchtest du direkt loslegen? Schau dir den Kursplan an und buche dich direkt online für ein Probetraining ein!
Das Trainingsprinzip von Vital Mental lautet
Training auf allen Ebenen
Dein Körper möchte bewegt werden, denn davon lebt er. Bewegung auf allen Ebenen ist das Geheimnis eines Gesunden, fitten & starken Körpers.
Mit der perfekten Mischung aus hochintensiven Intervallen Training (Hiit), Fintess Kickboxen, Mobility & Stabilisationstraining, widmest du dich allen Muskelgruppen deines Körpers. Dies sorgt dafür das dein Körper deine Disbalancen ausgleicht und effektiver trainiert. Du löst Schmerzen, innerliche Anspannung und kannst am Boxsack auch einfach mal alles Angestaute raus lassen.
Was ist HIIT Training?
Bei HIIT handelt es sich um eine Trainingsmethode in der hochintensive Intervalle mit einer kurzen Regenerationsphase kombiniert werden. Dieses Zusammenspiel sorgt für einen messbaren Fettabbau, der mittlerweile wissenschaftlich belegt ist.
Wir alle wollen gerne mehr Aktivität in unser Leben bringen und einen definiteren Körper bekommen! Nur fehlt uns hierzu oft die Zeit. HIIT ist höchst effizientes Training in kurzer Zeit!
Einen kleinen Einblick ins Training bekommst du hier:
Für wen ist das Training geeignet?
- Wenn du deine körperliche Fitness steigern möchtest
- Wenn du deine mentale Fitness steigern möchtest
- Wenn du persönlich betreut werden möchtest
- Wenn du an deine Grenzen gehen möchtest
- Wenn es dir wichtig ist Spaß beim Training zu haben
- Wenn du schmerzfrei trainieren willst
Möchtest du ein
Training
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Das Studio
Hinweis zum Kurs – Combat Time:
Zu diesem Kurs bringst du deine eigenen Boxhandschuhe mit.