Bodyhero Challenge

Woche 2

Steigere deine Fitness in 4 Wochen

Bist du bereit für eine 30 Tage Herausforderung?

Hier sind die 5 Übungen für die zweite Woche.

Anschließend folgen zwei Tage Pause. Mehr zu Bodyhero Challenge könnt Ihr hier erfahren.

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Bodyheroes seit ihr bereit⁉️ Genug ausgeruht, hier ist Tag 8 unserer #30tagechallenge Heute ist der Fokus auf der Brust👌🏽also keine Ausrede mehr, MÄNNER👊🏼 . Timer 50 / 10 2 Runden • high Knee’s • Push up /Walk • high Knee’s • half Burpee / Push up / half Burpee / close Grip Push up • high Knee’s • Chest Press Right Arm • high Knee’s • Chest Press Left arm • high Knee’s • Dips . Push it to the Limit☄️ Your past ist not your Future! Be stronger than yesterday. Willst du etwas Grundlegendes in deinem Leben ändern‼️ und willst meine Hilfe⁉️ dann melde dich bei mir👊🏼💯 . . . . . . #fitfam #fitnessmotivation #workout #hiit #training #motivation #bestrong #chestworkout #bodyhero #staystrong #fit #fitnessgirl #challenge #yourpastisnotyourfuture #vitalmental #health #changeyourlife #team

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Bodyheroes seit ihr ready für Tag 10 ☄️ Ich weis Montag fällt es mir auch immer besonders schwer aus dem A…. zu kommen! Aber glaubt mir euer Ehrgeiz, euer Wille und eure Disziplin kann diese Grenzen überschreiten👊🏼 Stellt den Timer und lasst uns Tag 10 rocken 💪🏼 . Timer 50/10 2 Rounds . • Mountain Climber • Lunge Switch • Plank + Knee to elbow • dips • Side Squat Right / Left • Push up walk monkey Push up . . . . . . . . #workout #fitfam #fitnessmotivation #fitnesslife #hiit #pushit #bestrong #pushup #fitnessgirl #healthylifestyle #strongerthanyesterday #workoutlover #underarmour #vitalmental #bodyhero #30tagechallenge #doit #stayfocused #ehrgeiz #wille #disziplin

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#30tagechallenge Tag 12 ☄️ . Tag 12 steht in dem Motto: „strive for progress not for perfection“ . #beyourownhero Niemand von uns muss perfekt sein egal in welcher Situation! Es mag sein das uns Perfektion voran treibt, doch sie lässt uns irgendwann schwach werden, weil sie nie erreichbar ist. Jeder hat eine andere Ansicht von Perfektion und das ist auch der Grund warum du sie nie erreichen wirst. Es wird immer einen geben der es anders sieht. Hol das beste aus dir raus, das was du als das Beste für dich siehst, nicht jemand anderes! Ich bin auch nicht perfekt und ich habe lange darüber gegrübelt ob ich die unperfekten Video‘s wirklich hochladen soll!? Aber warum eigentlich nicht, ich liebe was ich tue und ich möchte es mit euch teilen und hoffe das ich dadurch auch anderen Mut mache mit dem Training zu beginnen, egal bei welchem Level sie gerade stehen! . Timer 50/10 2 Runden • row up + shoulder Press • Squat Jump • Push up • bent over Row • shoulder Press • Lunge switch . . . . . . . #30tagechallenge #bodytransformation #fitfam #fitfamgermany #workout #motivation #fitnessmotivation #fürmehrrealitätaufinstagram #selflove #strong #bodyheroes #hiit #push #fitnessgirl #sport #abnehmen #muskeln #notperfect #seidabei #team #pushup #squats #sweat #bodylove

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