Mobility Stability
Wir alle möchten stärker werden und besser aussehen, aber ein grundlegendes menschliches Bedürfnis ist es, ohne Schmerzen zu leben.
Mobilisation & Stabilisation
Deshalb dreht sich bei diesen Kurs alles um Prävention. Mit gezielten Mobilisationsübungen gewinnt dein Körper mehr Beweglichkeit und mit gezielten Stabilsationsübungen trainieren wir deine Tiefenmuskulatur und alle Muskelgruppen die deinen Körper stützen.
Wir trainieren an verschiedenen Zirkelstationen unter anderem am TRX die Muskulatur rund um deine Wirbelsäule, sowie deine tiefe Bauchmuskulatur. Auch den Stützankern deines Knie- und Schultergelenkes werden wir uns hier witmen.
Mobility
Stretching
Stability
