Corona Outdoor Training

Wann ist das Outdoor Training möglich?

Ein Training ist laut 12 BaylfSMV bei folgenden 7 Tages Inzidenzen wie folgt möglich:

von 100 überschritten wird, ist gemäß § 28b Abs. 1 Satz 1 Nr. 6 Halbsatz 1 IfSG nur kontaktfreier Sport allein, zu zweit oder mit den Angehörigen des eigenen Hausstands erlaubt

zwischen 50 und 100 liegt, ist nur kontaktfreier Sport mit den Angehörigen des eigenen Hausstands und den Angehörigen eines weiteren Hausstands – max. fünf Personen

von 50 nicht überschritten wird, ist nur kontaktfreier Sport in Gruppen bis zu 10 Personen oder unter freiem Himmel in Gruppen von bis zu 20 Kindern unter 14 Jahren erlaubt.

Wie läuft das Outdoor Training ab?

Damit jeder von einem 1:1 Training profitieren kann, ist das Training auf 30 Minuten begrenzt. 

Mit Hiit trainierst du auch in 30 Minuten effektiv. Damit wir die Zeit auch rein für dein Training nutzen können, komm bitte bereits aufgewärmt oder nutze 5 Minuten vor Trainingsbeginn den extra eingerichteten Platz zum aufwärmen.

Hier kannst du dich auch nach dem Training selbstständig dehnen.

Wo findet das Training statt?

Das Training findet im Garten hinter dem Studio statt, die Terasse bietet uns bei schlechten Wetter eine Überdachung.

Ausreden zählen also nicht 😉

Du findest vor Ort eine Beschilderung wie du zum Trainings und Warm-up Bereich gelangst

Was musst du noch wissen?

Bring bitte deine eigene Matte mit zum Training

Maskenpflicht bis zum Trainingsbereich

Hände desinifizieren (Spender steht bereit)

Bitte erschein zu deinem Training pünktlich. Solltest du doch verhindert sein dann storniere deinen Kurs bitte 12 Stunden vorher und biete so einem Trainingskollegen die Chance.

Solltest du jegliche Erkältungssymptome wie Husten, Schnupfen, Halsschmerzen usw. haben kannst du leider nicht am Training teilnehmen.

Sri-lankanische Kochkunst

Ein familäres Kocherlebnis das dich mit auf eine Reise nach Sri Lanka nimmt

Sri Lanka, die Perle des Indischen Ozeans, ist nicht nur bekannt durch Palmen, weiße Sandstrände, Teeplantagen und seinen hervorragenden Tee. Es ist auch Heimat einer sehr traditionellen Küche, in die ayurvedische Grundsätzen mit einfließen.

In einer kleinen Kochrunde, die Ihnen das Gefühl von Kochen bei Freunden vermitteln soll, werden sie in die Geheimnisse der klassischen srilankischen Kochkunst mit all ihren zahlreichen Gewürzen eingeführt.

Gemeinsam werden wir verschiedene bunte Gemüse-, Fleisch- und Fisch-Currys zu Reis zubereiten. Verschiedene Sambols und Chutneys runden dabei die Currys ab. Und auch wenn die Sri lankanische Küche nicht für Desserts steht, bereiten wie ein traditionelles Dessert zu was sich auch als wunderbares Frühstück eignet.

Am Ende des Kochkurs genießen Sie gemeinsam das leckere Menü mit einem guten Glas Wein.

Wir kochen traditionelle Rezepte aus Familienbesitz. Freuen Sie sich auf einen exotischen Kochkurs, der Ihnen die Tür zur ayurvedischen Lehre öffnet und das schöne Sri Lanka näher bringt.